怎样生发最有效?　

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2015-11-30 18:16

　　怎样生发最有效?生活中,我们经常看到有些同志特别容易掉头发，一年一个样，从微量脱发到明显地斑秃、脂溢性脱发，有些同志太严重的，,出现了全秃甚至普秃的现象,速度如此惊人破坏力如此之大，原因就是头发健康出现了问题,才最终导致了头发容易脱落的现象。由此平时对于脱发问题的预防就变成重中之重了。那么，怎样生发最有效?下面温州华医堂皮肤病医院专家为大家介绍。

　　1. 合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

　　2. 戒烟戒酒。吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

　　3.减轻压力，保持身心健康。压力过大,会使得头皮组织的毛囊长期处于一个休眠期，其不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌亮，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　4.充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　5. 养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

　　6. 头发护理。头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

　　对于头发掉落，预防是一方面，但选择正规的医院，接受专业化治疗更重要。温州华医堂皮肤病医院就是一个好的去处。本医院专家应用“汉方小分子激活疗法”治疗脱发，该疗法主要从解决导致脱发的毛囊萎缩问题入手，激活毛囊，让毛囊恢复自我再生能力，是当前治疗脱发最权威的技术。

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