温州脱发饮食問-谢虎洲

  • 来源:温州华医堂皮肤病医院
  • 时间:2019-01-11 12:50

   温州脱发饮食問-谢虎洲?脱发掉发太严重,应该怎么做?相信这是诸多脱发患者朋友们比较迫切想要了解的问题,其实如果大家发现脱发掉发比较严重了,可以在饮食上多吃一些含微量元素丰富的食物,补充身体所需的营养成分,那么具体的情况,下面让我们一起随温州华医堂皮肤病医院医生去了解一下吧。

  1:脱发患者食疗方法,如出现食欲不振、消化不良,可增加健脾开胃食品,如山楂、白扁豆、萝卜、香蕈、陈皮等。脱发患者也可多吃如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼等等食物。

  2:脱发患者多食大豆、黑芝麻、玉米等食品,将黑芝麻捣碎,加粳米熬粥食用,黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能"治肝肾不足,病后虚弱、须发早白","皮燥发枯、大便燥结","腰膝酸痛、四肢乏力","言语蹇塞、步履迟缓","头晕耳鸣"等病症。在乌发养发方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。

  3:脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。宜补充高蛋白质食品,如奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏、红枣、赤豆等。河蟹、黄鳝、黑鱼、牛肉等也有助于改善脱发情况。

  相信通过以上关于脱发饮食的介绍,对于脱发掉发要补充的物质有所了解了,以上这些食补要吃的食物,大家可以参考了解,对于脱发掉发朋友来说,还是要结合实际的身体状况,来进行补充,这样才更有针对性。

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